Haluaisin painaa 50kg. Siihen kuitenkin on edettävä vähän hitaammin kuin 4 viikossa, sillä tänä aamuna paino 59.5kg. Menkat juuri alkoi, en tiedä onko sillä sitten tekemistä ton painon kanssa...
54kg olisi hyvä. Eli 5.5kg pudotusta vajaassa kuukaudessa.
Niin ja hei. Mikäli olen tyytyväinen esimerkiksi 53- tai 52-kiloisena, niin siihen sitten jään. Ei saa päästää tiettyä painoa pakkomielteeksi.
Tänään söin erittäin terveellisesti vajaan 900 kalorin edestä. En kyllä tajua, miten noita kaloreita tulikin noin vähän! Paljon salaattia, kuituja ja proteiinia mahtui siihen!
Liikuin tunnin ja kulutin sillä ehkä 400-500 kaloria.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti